İlişkide sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı? İnsanlar hayatlarına mutlu olmak; kaliteli paylaşımlar yapmak, en önemlisi de hayatı paylaşmak için birilerini alırlar. Bir ilişkide bir insan partnerine değer veriyorsa, onun mutluluğunu kendi mutluluğundan çok düşünür. Çünkü bilir ki partneri mutlu olacaksa zaten kendisi de mutlu olacaktır.
Fakat günümüzde gerek stres, gerekse farklı beklentiler ve maddi şartlar dolayısı ile insanlar yaşadıkları ilişkilerde sürekli kavga ediyorlar. “Sen haksızsın, ben haklıyım…” kıvamında tartışmalar genellikle “Senin dediğin değil, benim dediğim olacak!” modunda sona eriyor. Peki böyle bir ilişkide kaliteli paylaşımlar yapabilmek ne kadar mümkün?
O halde ilişkide sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı? Hemen ayrılık yoluna mı başvurmalılar; yoksa yaşanan kavgalar ilişkilerin tadı tuzu mudur? Sadece doğru yolda ilerlemek yeterli mi? Nedir o doğru yol?
İlişkide Sürekli Kavga Eden Çiftler Ne Yapmalı?
İlişkilerde zaman zaman tartışmalar yaşanması oldukça normaldir. Ancak bir kadın ya da adam, “Sevgilimle sürekli tartışıyoruz ne yapmalıyım?” moduna gelmişse, yaşanan bu tartışmalar artık ilişkinin huzurunu kaçırmaya başlamışsa, artık bunun için adam akıllı çözüm yolları bulmanın zamanı gelmiş demektir.
Hemen panik yapmayın! Sevgilisiyle sürekli kavga eden ilk insan siz değilsiniz; son da olmayacaksınız. Şu anda pek çok insan birbirini idare etme modunda. Ruh eşi kavramı ise neredeyse rafa kaldırıldı. O halde ilişkide sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı? Bu soru, günümüzün, yanıtı en çok merak edilen konuları arasında yer alıyor.
İşte sağlıklı bir ilişki için dikkat edilmesi gereken hususlar:
Tartışmaların Kaynağını Belirleyin
Bir ilişkide pek çok çift, sürekli kavga eder. Ancak kavgaya neden olan sorunun kökenine inmeyi hiç akıllarına getirmezler. Ve bu da aslında onların yaptıkları en büyük hataların ilkidir. Tartışmaların geneli iletişim eksikliği, beklentilerin uyuşmazlığı ya da geçmişten gelen kırgınlıklardan kaynaklanır.
Bu nedenle kendinize ilk olarak şu soruyu sorun: “Ben sevgilimle kavga ederken aslında neye kızıyorum?” Eğer bu soruya doğru yanıt verir; gerçeklerden kaçmazsanız, sorunun kaynağını bulmuş olursunuz. Ve böylece, “Sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı?” konusunda çözümün yarısını tamamlamışsınız demektir.
İletişim Dilinizi Gözden Geçirin
Doğru kurulan iletişim, sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur. Sürekli eleştiren, yargılayan ya da suçlayan bir dil kullanmak, tartışmaların daha fazla büyümesine neden olur. Bunun için “Sen” dili kullanmak yerine “Ben” dili kullanmayı tercih ederseniz daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Sevgilinize, “Sen beni hiç anlamıyorsun!” demek yerine “Anlaşılmadığımı hissediyorum…” derseniz, sevgilinizin kendisini size karşı olan savunma refleksini ortaya çıkarmamış olursunuz.
Tartışma Zamanı Ve Şeklini Doğru Seçin
Sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı? Çiftlerin sürekli kavga etmesi, her konunun, her an konuşulmaması gerektiği bilgisinin eksik olmasından da kaynaklanabilir. Yorgun, aç ya da stresli zamanınızda yapacağınız konuşmaların genellikle kavgaya dönüşeceğini unutmayın.
Bu nedenle tartışmak için uygun bir zaman belirlemelisiniz. Bununla birlikte, eski defterleri açmak, bağırmak, hakaret etmek… yerine sadece o anki konuya odaklanmalısınız.
Empati Kurmayı Öğrenin
Yaşadıkları ilişkilerde sürekli kavga eden çiftler, genellikle birbirlerini anlamaktan uzaktırlar. Oysa ilişkinin en güçlü bağlarından biri empati kurmaktır. Bu nedenle kendinizi partnerinizin yerine koymalı ve onun bakış açısını anlamaya çalışmalısınız. Böylece tartışmanız yumuşayabilir ve çözüm odaklı ilerleyebilirsiniz.
Sürekli Haklı Çıkmaya Çalışmayın
İlişkilerin sağlıklı bir şekilde devam etmesi adına partnerlerin, haklı çıkma savaşına girmemeleri gerekir. Sürekli haklı çıkmaya çalışırsanız partneriniz bu durumdan hem çok yıpranır hem de aranızdaki bağ zarar görür. Bazen geri adım atmak ya da “Haklı olabilirsin…” demek, sandığınızdan çok daha güçlü bir etki yaratabilir.
Gerekirse Profesyonel Destek Alın
Eğer tüm bu alternatifleri denemenize rağmen, partnerinizle aranızdaki tartışmalar kontrol edilemez bir hale geldiyse ve tartışmalarınız sırasında sürekli aynı konuları tekrar ediyorsanız, bir uzmandan yardım almanız oldukça işinize yarayabilir.
Çift terapisi hangi durumlarda gerekli? Partnerinizle aranızdaki iletişim problemlerini çözmek ve ilişkinizi yeniden yapılandırmak için çift terapisi oldukça etkili bir yöntem olacaktır. Elbette bunu partnerinizin de gerçekten istemesi ve ikinizin de değişime açık olması gerekir.
Olumlu Anlara Odaklanın
İlişkide sürekli kavga eden çiftler ne yapmalı? Sürekli kavga eden çiftlerin yaptıkları en büyük hatalardan biri de birlikte yaşadıkları güzel anları yok saymaktır. Oysa çiftler birlikte güzel vakit geçirerek ilişkinin temelini güçlendirmiş olurlar. Küçük jestler, sürprizler, birlikte yapılan aktiviteler… ilişkinin dengesini yeniden kurabilir.
Bir yanıt bırakın