Sevgilim Var Ama Kendimi Yalnız Hissediyorum İnsan Ne Zaman Yalnız Hisseder? Ne Yapmalıyım?

“Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum” mu diyorsunuz? Hemen panik yapmayın! Kendini yalnız hissedenler ne sadece hayatında kimse olmayanlar ne de sevgilisinden ya da eşinden ayrılmış olanlar. Sevgilisi ya da eşi olup da kendini yalnız hisseden kişi sayısı da oldukça fazla.

Sevgilim Var Ama Kendimi Yalnız Hissediyorum

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum diyen kişi sayısı oldukça fazla ki… İşte bu nedenle yalnız değilsiniz. Ancak bu yalnızlıktan kurtulmanın yolları da var elbette. Tabi ki bu konu üzerinde çalışmalı ve hatta tek başınıza başarılı olamazsanız, buna yönelik yardım da almalısınız.

Evliyim ama çok yalnız hissediyorum şeklinde şikayetleri bulunan takipçilerimize yönelik olarak daha önce yapmış olduğumuz paylaşımı linke tıklayarak gözden geçirebilirsiniz. Buradan da anlayabileceğiniz gibi, kendini yalnız hissedenler sadece sevgilisi olanlar değil; benzer durum evli çiftler için de geçerli.

Yapılan araştırmalar ise gösteriyor ki ilişki yaşadığı halde kendisini yalnız hisseden kişi sayısı oldukça fazla. Bu duruma neden olabilecek iki husustan söz edebiliriz. Bunlardan biri ilişkide bazı şeylerin yanlış yapılması, diğeri de kendisini yalnız hisseden kişinin içindeki boşluğu partneri ile doldurma çabasıdır.

İnsanın Kendini Yalnız Hissetmesi Neden Olur?

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum diyorsanız, bu durumun nedenleri arasında ilk sırada, ilişkinizin artık eskisi kadar iyi gitmemesi yer alıyor olabilir. Bu durum evlilikler için de geçerli. Hatta öyle ki yapılan araştırmalara göre evli çiftlerin kendilerini ev içerisinde yalnız hissetme oranları her geçen gün artıyor.

Evli çiftlerin dahi bu sorunu yaşamalarının en önemli nedeni, aralarındaki duygusal bağı kaybetmiş olmalarıdır. Bu durum en iyi evlilikler için dahi geçerli olabilir. Yalnızlık hissine eşlerden biri sahip olabileceği gibi her iki eşin de aynı hissi taşıma olasılığı oldukça yüksektir.

Kendini yalnız hisseden eşlerin en önemli hisleri birbirlerinden uzak ve birbirlerine yabancı olmalarıdır. sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum diyen kişilerin bu duruma neden olan bir diğer tutumları da hayatta yalnız ve savunmasız kalmak istememeleridir.

Bu kişiler, hayatlarında mutlaka birinin olması gerektiğini, çünkü ancak bu şekilde mutlu olabileceklerini düşünürler. Oysa ki bazen hayatınızda biri yokken, varken olduğundan çok daha mutlu olabilirsiniz.

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum diyen kişilerin nedenleri arasında duygularını paylaşamama sorunu da yer almaktadır. Onlar partnerleri ile sadece daha az riskli ve güvenliklerinee zarar vermeyecek şeyleri paylaşırlar. Böyle bir ilişkide partnerinize yakın olabilirsiniz ama o sizinle ilgili bazı kişisel bilgilere dahi henüz sahip değildir.

Sosyal medya da ilişkisi olduğu halde kendini yalnız hisseden kişilerin yalnızlık nedenleri arasında yer alıyor. Günde iki saatini sosyal medyaya ayıran insanların, yarım saatini sosyal medyaya ayıran insanlara göre kendilerini iki kat daha yalnız hissettiklerini gösteren araştırmalar var.

Çünkü ilişkinizi sosyal medyada gördüklerinizle karşılaştırıyorsunuz. Örneğin sevgilinizle çok güzel bir sevgililer günü yemeği yediniz. Sonra sosyal medyaya baktınız ve sevgilisi kendisine mücevher takımı alan arkadaşlarınızın resimlerini gördünüz… Bu durum partnerinizden uzaklaşmanıza neden oluyor.

Bazı insanlar ise kendilerini doğuştan yalnız hissedip bir ilişkiye başlıyor ve partnerlerinin bu yalnızlığı giderebileceğini umuyorlar. Sizin için de bu durum geçerliyse unutmayın ki bu yalnızlığı giderebilecek bir partner henüz icat edilmedi.

İnsan Ne Zaman Yalnız Hisseder?

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum şeklinde bir şikayetiniz varsa bu durumun sebebi partnerinizle ilgili bir sorun olmayıp, tamamen sizin kendi yalnızlığınıza bağlı bir durumdan da kaynaklanıyor olabilir.

Sevgiliniz olmasına rağmen kendinizi yalnız hissediyorsanız ve bu durumun nedenini bulmaya çalışıyorsanız, ilk yapmanız gereken şey partnerinizle konuşmak ve ona kendinizi yalnız hissettiğinizi söylemektir.

Konuşmanın sonrasında partneriniz size, kendinizi yalnız hissetmeyin diye bazı şeyler yapıyor, sizin iyi olmanız konusunda çaba sarf ediyor ama siz yine de kendinizi yalnız hissediyorsanız, sorunun ilişki ya da partnerinizden kaynaklı değil de sizden kaynaklı olduğunu düşünebilirsiniz.

Bu aşamada sadece içerisinde bulunduğunuz ilişkiyi düşünmek yerine önceki ilişkilerinizi de gözden geçirmelisiniz. Şu anda Ahmet’le birliktesiniz ve kendinizi yalnız hissediyorsunuz. Peki daha önce Furkan ve Ömer’le birlikteyken de bu şekilde bir yalnızlık duygusu yaşıyor muydunuz?

Eğer tüm ilişkilerinizin ilk zamanlarında kendinizi iyi hissediyor ama biraz zaman geçtikten sonra yalnız hissettiğinizin farkına varıyorsanız kendinize sormanız gereken soru şu: Buna neden olabilecek nasıl bir geçmişiniz var? Hangi duygulara sahipsiniz?

Fakat eğer kendinizi yalnız hissettiğiniz ilişkide partnerinizle konuştuysanız ve bu yalnızlık hissi onun için de geçerli ise sorunun ilişkinizde olduğunu düşünebilirsiniz. Böyle bir durum söz konusu olduğunda ise birlikte konuşmanız gereken şeyler var demektir:

Birbirinize yakın olduğunuz zamanlarda mı kendinizi daha çok yalnız hissediyorsunuz? Kendinizi, bu ilişkiye başlamadan önce olduğundan daha mı çok yalnız hissediyorsunuz? Bu yalnızlık hissi ilişkinizin ilerleyen zamanlarında mı ortaya çıktı?

Yanıtlarınız “Evet” ise muhtemelen siz farklı dünyaların insanızınız. Ve muhtemelen ilişkinizin sonu ayrılık olacaktır.

Sevgilim Var Ama Kendimi Yalnız Hissediyorum Ne Yapmalıyım?

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum derken, sorunun ilişkinizle alakalı olduğunu, partnerinizle de bu konuyu konuşarak anlamış olabilirsiniz. Ve hedefinizde onunla bu sorunu birlikte çözmek ve üstesinden gelmek varsa, yeni bir konuşma yapmanın zamanı gelmiş demektir.

Önce durumunuzun farkında olmalı; ardından da partnerinizle konuşmalısınız. Konuşmanız sırasında onu yargılamayıp, sadece neler hissettiğinizi ve bu hislerin ne zaman ortaya çıktığını ona anlatmalısınız. Bu sırada partneriniz suçlandığını hissedip kendini savunma moduna geçmemeli.

Siz konuşmanızı bitirdikten sonra partnerinizin konuşmasını dinlemeli ve aynı bakış açısına sahip olup olmadığınızı anlamalısınız. Bu duruma sebep olan ne olabilir? Yalnızlık hissinden nasıl kurtulabilirsiniz?

Eğer ilişkinize değer veriyorsanız ve birlikte çözüm bulmak konusunda zorlanıyorsanız, sorunlarınız büyümeden bir ilişki danışmanı ile görüşmelisiniz. Görüşeceğiniz ilişki terapisti, birbirinize nasıl daha yakın olacağınıza dair yapabileceklerinizi size bir kaç seans ile öğretecektir.

Sevgilim var ama kendimi yalnız hissediyorum diyorsanız ve sorunun ilişkiniz ya da partnerinizle ilgili olmadığını görebiliyorsanız, bu aşamada da bireysel olarak terapi almalı; bunun için de bir psikolog ile görüşmelisiniz.