“Çift terapisi nedir nasıl yapılır?” Bu konuda bilgi sahibi olmak isteyen pek çok kişi “Çift terapisi” kavramından henüz tam olarak haberdar değil. Bu nedenle de partnerinden “Çift terapisine gidelim” şeklinde bir teklif aldığında, hemen araştırmaya başlıyor.
Siz siz olun, eğer partnerinizi seviyor ve ilişkinizden memnunsanız, size onun tarafından gelen bu teklifi kesinlikle geri çevirmeyin. Bazen sizin tarafınızdan her şeyin normal olduğu düşünülebilir. Ancak partneriniz tarafından size gelen bu teklif, ilişkinizde kurtarılması gereken bir durum olduğunu gösteren; tehlike çanlarının çalmaya başladığını fark etmeniz gereken bir tekliftir. Geri çevirmemeli; sürece istekli olmalısınız.
Çift Terapisi Nedir, Nasıl Yapılır?
Her ilişki zaman içerisinde farklı sınavlardan geçer. Kıskançlık, iletişim problemleri, güven sorunları, ilgisizlik , dış etkenler… partnerinizle aranızda mesafe oluşmasına neden olan hususlardan bazılarıdır.
Tam da bu noktada çift terapisi, ilişkinizin yeniden sağlam bir temele oturmasını sağlayan etkili bir terapi yöntemi olarak karşınıza çıkar. Peki çift terapisi nedir, nasıl yapılır?
Çift Terapisi Nedir?
Romantik ilişkilerde, karşı taraf ile yaşanan sorunları çözmek, zayıflayan iletişimi yeniden güçlendirmek ve azalan duygusal bağı yeniden canlandırmak adına uygulanan profesyonel, psikolojik destek süreci, genel olarak çift terapisi nedir sorusuna yanıt şeklinde verilebilir.
Çift terapisi evli olan ya da olmayan tüm çiftler için uygundur. Tek amaç sorunları çözmek değildir. Yaşanan ilişkinin kalitesini arttırmak da bir diğer amaç olarak karşımıza çıkar. Terapi sürecinde tarafsız bir uzman, sizin birbirinizi anlamanızı sağlamak adına, önce ikinizle birlikte, sonra da ayrı ayrı sohbet eder.
Bu sırada hem partneriniz hem de siz, duygularınızı birbirinize daha açık bir şekilde nasıl ifade edebileceğinizi öğrenirsiniz. Bununla birlikte birbirinizi dinleme ve empati kurma becerilerinizi geliştirmeyi de öğrenmiş olursunuz.
Çift Terapisi Nasıl Yapılır?
Genellikle belirli aşamalar doğrultusunda ilerleyen çift terapisinde, ilk önce terapist, yaşadığınız problemleri anlayıp değerlendirmek için sizinle detaylı bir sohbet süreci gerçekleştirir. Bu sırada her ikinizin de bakış açısını dinler ve ilişkinizin dinamiklerini analiz eder.
Sonraki aşamada terapi süreciniz planlanır. Genellikle haftada bir yapılan her bir seansın süresi 45 – 60 dakika aralığında farklılık gösterir. Terapistiniz size, yaşadığınız sorunlara göre farklı teknikler uygulayabilir. Bu teknikler arasında iletişim egzersizleri, duygu odaklı çalışmalar ve davranışsal yöntemler yer alır.
Bu sırada terapistiniz sizden bazı görevleri yerine getirmenizi de isteyebilir. Bu görevler arasında: Günlük yaşamda birbirinize daha fazla zaman ayırmanız, olumlu davranışları görmezden gelmemeniz, belirli iletişim teknikleri uygulamanız… yer alabilir. Bu şekilde alacağınız terapinin etkisi arttırılmış olur.
Çift Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Çift terapisi ne işe yarar? Alacağınız terapi sonrasında ilişkinizde bir çok olumlu değişim yaşarsınız. Her şeyin öncesinde partnerinizle aranızdaki iletişim canlanır. Birbirinizi daha iyi anlamaya başlarsınız. Aranızdaki yanlış anlaşılmalar azalır… Bunlara ek olarak aranızdaki güven duygusu yeniden inşa edilir.
Ayrıca çift terapisi ile tartışmalarınızı daha sağlıklı şekilde nasıl yapabileceğinizi öğrenirsiniz. Sürekli aynı konular hakkında kavga etmek yerine, yapıcı çözümlere odaklı olmanız mümkün hale gelir. Aranızdaki duygusal bağın yeniden kurulması da terapinin en önemli kazanımları arasında yer almaktadır.,
Hangi Durumlarda Çift Terapisine Gidilmeli?
Çift terapisi hangi durumlarda gerekli? Sadece büyük sorunlar yaşayan çiftlerin çift terapisine gidebileceğini düşünmek çok büyük bir yanlıştır. Aksine çift terapisini, küçük sorunlar büyümeden önce tercih etmelisiniz. Özellikle şu durumlarda çift terapisine başvurabilirsiniz:
- Sürekli tekrar eden tartışmalar
- İletişim eksikliği
- Güven sorunları ve aldatma
- Duygusal uzaklaşma
- Evlilik öncesi hazırlık süreci…
Bir yanıt bırakın