Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Sevgiliniz ya da eşinizle her konuda aynı fikirde olmak zorunda değilsiniz. Bu da beraberinde tartışmaları getirebilir. Zaten kavgaların, ilişkilerin tadı tuzu olduğunu söyleyen bir grup da yok değil. Ancak bu tartışmalar kırıcı ya da yorucu olmak durumunda değil.
Sevgilimle Tartışırken Ne Yapmalıyım?
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Daha önce sizlerle Sevgilimle Sürekli Tartışıyoruz Ne Yapmalıyım sorusunun yanıtlarını paylaşmıştık. Bir ilişkide farklı kültürlerden gelen iki kişinin birlikteliğinden söz edilir. Bu durum evlilik söz konusu olduğunda aileleri de kapsar. Fikir ayrılıkları bu nedenle kaçınılmazdır.
Elbette ki sürekli tartışmak hoş bir durum değildir. Huzursuz bir ortamda yaşamak kimsenin tercihi değildir. Ancak zaman zaman yaşanan tartışmalarda da saygı ve şefkatin elden bırakılmaması, ortak bir paydada buluşulması ve bir tarafın diğer tarafa hiç bir şeyi dayatmaması büyük önem arz eder.
Yapılan araştırmalara göre evlilikleri sırasında hiç tartışmayan çiftler, en çok boşanan çiftler grubunda yer alıyor. Çünkü kaçınılmaz fikir ayrılıkları eşlerden biri ya da ikisi tarafından da diğerine yansıtılmıyor. Halı altına süpürülen sorunlar tartışmaya değer görülmüyor. Yaşanan birikim ise beraberinde boşanmayı getiriyor.
Fakat bu, tartışmak için tartışmak gerektiği anlamına da gelmiyor. Temcit pilavı meselesini bilmeyen yoktur. Sürekli aynı sorunu ısıtıp ısıtıp ortaya koymak ya da tartışırken incitici olmak da ilişkilerde beraberinde mutluluk getirmez.
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? İşte asıl mesele bu! Partnerinize, rahatsızlığınızı anlatmak, kısa süreli öfke sorunlarını beraberinde getirebilir. Ancak uzun soluklu ilişkilerde bu durum beraberinde dürüstlük getirir. Sorunların büyümeden çözülmesini sağlar.
O halde tartışırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olup, süreci buna göre devam ettirmelisiniz.
Hep Aynı Konuyu Tartışmayın
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Yapılan araştırmalar pek çok çiftin kavgalarının dahi birbirine benzediğini ortaya koyuyor. Pek çok ilişki terapisti, 17.30 – 18.00 saatleri arasında tartışan çiftlerin tartışma nedenlerini biliyor.
Bir kişi diğerine gününün nasıl geçtiğini anlatmak istiyor. Ancak diğeri onu dinlememek için çok çeşitli bahaneler buluyor. Bunun farkına varan, gününü anlatmak isteyen taraf da otomatik olarak saldırıya geçiyor ve tartışma başlıyor.
Pek çok çift bu nedenle tartışırken bir çiftin sık sık bu nedenle tartışması gayet olağan. Ancak sürekli aynı konuda tartışmak meselesi temcit pilavına benziyor. O halde sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım dediğiniz noktada ona, tartışmaya 15 dakika mola vermek istediğinizi söyleyin ve ayrı ortamlara dağılın.
16. dakikada bir araya geldiğinizde muhtemelen tartışmaya değil, sohbet etmeye başladığınızı fark edeceksiniz. Belki de gün içinde yaptıklarınızı birbirinize anlatırken bulacaksınız kendinizi.
Tartışma Zamanını Planlayın
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Tartışmaya başladığınız an partnerinize, “Bu konuyu bu akşam ya da ne zaman zamanın varsa o zaman konuşalım.” şeklinde bir öneride bulunun. Çünkü ani tartışmalarda dürtüler öfke patlamalarına neden olur ve kelimeler seçilmez.
Ancak planlanan bir zamanda yapılan tartışmalarda taraflar birbirlerini suçlamak ya da kendilerini savunmak için hazırlanırlar. Kelimeler bile bu durumda özenle seçilir. Biliyorsunuz ki dil yarası geçmez. Sorunlar çözülse de içinizde dil yarası kalmasını istemezsiniz muhtemelen.
Zaman İsteyin
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Sevgiliniz sizinle tartışıyorsa muhtemelen stres hormonları harekete geçmiştir. Ve var olan bir sorunu çözmek için çabalıyordur. Ancak siz eğer o anda bu konu hakkında bir fikre sahip değilseniz muhtemelen susar ve onun da konuşmasını bitirmesini beklersiniz.
Ancak bu davranışınız partnerinize, sizin onu dinlemiyor; söylediklerini önemsemiyor olduğunuz izlenimini verebilir. O halde partnerinize, onu çok sevdiğinizi, bu konuyu düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunu, kaçmadığınızı, belirlediğiniz zamanın sonrasında bu soruna geri döneceğinizi… söyleyin.
Bu sırada hem o sakinleşecektir. Hem de siz konu hakkında düşüncelerinizi toparlayabilirsiniz.
Şikayet Etmeyin Ne İstediğinizi Söyleyin
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Partnerinizin yaptığı ya da yapmadığı bir şey dolayısı ile tartışıyor olabilirsiniz. Ev işlerine katkıda bulunmaması ile ilgili tartıştığınızı düşünelim ve iki farklı cümleyi örnek alıp, hangisinin daha doğru olduğuna karar verelim:
“Şu evin haline bak! İşten gelip yemek yapıyorum, ev işi yapıyorum, çocuklara bakıyorum… Sonra bir de sen benden ilgi bekliyorsun. Ben nasıl mutlu olabilirim? Neden bana yardımcı olmuyorsun? Sen çalışıyorsan ben de çalışıyorum. Sen yoruluyorsan ben de yoruluyorum!”
“Evin haline bakıyorum. O kadar dağınık ve pis ki… Çalıştığım için de tüm işlere yetişmem çok zor oluyor. Biliyorsun işten gelip yemek yapıyorum, çocuklarla ilgileniyorum, bize zaman ayırmaya çalışıyorum… Yetişemiyorum. Bana ev işleri konusunda yardımcı olur musun?”
Sizce partneriniz bu iki cümleden hangisini daha çok sevecek? Siz partnerinize, partneriniz size hangi cümleyi kursa yardımcı olurdunuz? Sürekli şikayet eden ya da suçlayan kimse bir başkası tarafından sevilmez. Bu nedenle şikayet etmek yerine istekte bulunun.
Sadece Konuşmayın Aynı Zamanda Dinleyin
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? Hiç kimse konuşurken sözünün kesilmesini istemez. Aynı durum tartışırken de geçerlidir. Nasıl ki siz partnerinize sorunlarınızı dile getirirken sözünüzü kesmeden sizi dinlemesini isterseniz, aynı durum sizin için de geçerlidir.
Eğer partneriniz sizi, sizin kendisini dinlemiyor olmanızla suçluyorsa, böyle bir durumda ona, hangi anlattığını dinlemediğinizi ya da dinlemediğini düşündüğünü sorun. Neden böyle düşündüğünü size anlatmasını isteyin. Sonra da kendinizi ifade edin.
Tartışma sırasında kurulacak olan göz teması, vücudunuzun ona dönük konumlanması ve sessizlik… partnerinize onu dinlediğinizi gösteren en önemli beden dili kuralları arasında yer almaktadır. Birbirinize hakaret etmekten ise kesinlikle kaçının. Ya da ortamdan uzaklaşın. Hakaretin olduğu tartışmalar sonuç almaz.
Gerektiğinde Özür Dileyin
Sevgilimle tartışırken ne yapmalıyım? İşte onunla tartışırken yapabileceğiniz en doğru şeylerden biri de doğru bir şekilde özür dileyebilmek. Ancak kuru bir “Özür dilerim” cümlesinden bahsetmiyoruz. Her insanın özür anlayışı farklıdır.
Partnerinizin özür anlayışına göre ondan özür dilemelisiniz. Bunu ona bazen jestlerinizle, bazen onu kırdığınızdan dolayı üzgün olduğunuzu söyleyerek, bazen de aynı hataları bir daha yapmayacağınızı söyleyerek… yapabilirsiniz. Unutmayın, özür dilemek sizi küçültmez. İlişkinnizi güçlendirir.
Bir yanıt bırakın