Eşimle Sürekli Tartışıyoruz, Çözümü Nedir?

“Eşimle sürekli tartışıyoruz…” diyen kişi ister kadın olsun, ister erkek, yaşadığı evlilik onun için zehir olmaya başlamış demektir. Çünkü sürekli tartışan çiftler için, belli bir zaman sonra tartışmanın zamanı, yeri ve hatta nedeni belli olmamaya başlar. Her an bir sorun çıkabilir. Tartışmanın şiddeti her gçeen gün artar.

Eşimle sürekli tartışıyoruz

Evlilikte zaman zaman tartışmalar yaşanabilir. Ki zaten olması gereken budur. Aksi bir durumda eşler yazılan bir senaryoyu oynuyor hale gelirler. Ancak bu tartışmaların sürekli hale gelmesi evliliğin yıpranmasına neden olur. Buna bağlı olarak eşler arasında duygusal mesafe oluşabilir.

Bu aşamada en çok araştırılan konular arasında: “Eşimle sürekli tartışıyoruz. Çözümü nedir?” sorusunun yanıtları yer almaktadır. Doğru yaklaşım ve iletişim teknikleri kullanarak, eşinizle sürekli tartışma döngüsünü kırabilirsiniz. “Çiftlerin sürekli kavga etmesi” başlıklı konumuzda da bu detaya değinmiştik.

Sürekli Tartışmanın Nedenleri

İletişim eksikliği, eşler arasında sürekli yaşanan tartışmaların nedenleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Yanlış anlaşılmalar ve biriken duygular da söz konusu tartışmaların en çok karşılaşılan nedenleri arasında yer alırlar.

Özellikle beklentilerin açıkça ifade edilmemesi halinde küçük sorunların büyümesi kaçınılmaz bir hal alabilir. Bununla birlikte stres, iş hayatı, maddi sorunlar, ailevi sorunlar… da “eşimle sürekli tartışıyoruz…” şeklinde şikayette bulunan çiftlerin tartışma nedenleri arasında yer almaktadır.

Haklı çıkma isteği de eşle tartışmalara neden olan bir diğer husustur. Bu gibi çiftler, yaşadıkları tartışmalara çözüm aramak yerine kimin haklı olduğuna odaklanmayı tercih ederler. Bu da problemin çözülmesi yerine daha büyümesine sebebiyet verir.

Sağlıklı İletişim Kurmanın Önemi

Eşi ile sürekli tartışan çiftlerin, bu sorunu çözebilmek adına atabilecekleri en önemli adım, birbirleri ile sağlıklı iletişim kurmayı öğrenmektir. Eşinizi dinlerken onu gerçekten anlamaya çalışmalısınız. Hemen savunmaya geçmek yerine onunla empati kurmaya, yani olaya onun gözünden bakmaya çalışın.

Eşinizle konuşurken, “Sen hep böylesin!” gibi onu suçlayan ve kendisini savunmasına neden olacak cümleler kurmamaya özen gösterin. Bunun yerine, “Bu gibi durumlarda kendimi üzgün hissediyorum!” gibi, duygu yüklü cümleler kurmaya çalışın. Bu şekilde aranızdaki iletişimi yumuşatabilirsiniz.

Yapabileceğiniz bir diğer şey de tartışma sırasında ses tonunuzu kontrol etmektir. Ortamı daha fazla germezseniz “Eşimle sürekli tartışıyoruz…” dediğiniz durumun çözüm sürecinde kilit rol oynarsınız.

Tartşma Kuralları Belirleyin

Eşinizle tartışmadığınız bir zamanda, birlikte, tartışma kuralları belirleyin. Bu davranışınız oldukça etkili olacaktır. Örneğin:

• Tartışma sırasında hakaret içerikli ve kırıcı cümleler kurmaktan kaçının
• bir konu hakkında tartışırken geçmiş konuları yeniden açmayın
• Gerekli durumlarda tartışmalarınıza mola verin
• Yaşadığınız soruna odaklanın; birbirinize değil…

Tartışma sırasında bu kurallara uyarak olayın kontrolden çıkmasını önlemiş olursunuz. Ayrıca bu şekilde daha yapıcı bir ortam hazırlarsınız.

Sorunun Kaynağına İnmek

“Eşimle sürekli tartışıyorum…” diyorsanız, tartışma nedeniniz genellikle yüzeyde görünen nedenlerden ziyade derin konulara dayanıyordur. Örneğin siz basit bir konu yüzünden tartışıyorsunuzdur. Ama bu konunun altında ilgi görmeme, değer eksikliği, güven sorunları… olabilir.

Bu nedenle sadece tartıştığınız konuyu değil, tartışma nedenlerini de çözmelisiniz. Bunun için eşinizle sakin bir zamanda konuşun ve ona “Biz neden bu kadar sık tartışıyoruz? Yaşadığımız bu sorunun nedenini birlikte bulalım…” şeklinde bir teklifte bulunun.

Profesyonel Destek Almayı Düşünün

Tüm önerilerimizi denemiş olmanıza rağmen hala “Eşimle sürekli tartışıyoruz…” diyorsanız, durumunuz kontrol edilemez hale gelmişse ve çözüm yolu bulmakta zorlanıyorsanz, bir aile terapistinden destek alarak oldukça etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

Profesyonel destek ile birbirinizi daha iyi anlayabilir ve birbirinizle daha sağlıklı iletişim kurabilirsiniz. Çift terapisi ne işe yarar?