Eşim Beni Sürekli Aşağılıyor Ne Yapmalıyım? Artık Beni Sevmiyor İstemiyormuş…!

“Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” sorusu ile bana ulaşan takipçim eşi ile sekiz yıllık flört döneminden sonra evleniyor. Kısa bir süre sonra da plansız bir şekilde hamile kalıyor. Çiftin şu anda üç yaşında bir çocukları var.

Ancak eşi kendisinden sürekli olarak ayrı yatıyor. Birliktelikleri tam anlamı ile bitmiş durumda. Fakat takipçim, tüm bu yaşananlara maddi sorunların sebep olduğunu düşünüyor. Eşi kendisine yavaş yavaş şiddet uygulamaya da başlayınca takipçim çocuğu da alıp ailesinin yanına gidiyor.

Bunun üzerine eşini yeniden eve getiren erkek ise kadını sürekli aşağılamaya başlıyor. Ve bunu, dozunu ayarlayamadan diğer insanların yanında da yapıyor. Takipçime artık kendisini sevmediğini, istemediğini söyleyen eşi hakkında takipçim yine de çok iyi niyetli. “Maddi durumumuz kötü olmadan önce eşim böyle değildi…” diyor.

Peki “Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” diyen kadınlar ne yapmalı? Maddiyat, bir insanın, eşini aşağılaması için yeterli ve geçerli sebep mi? Sadece bu düşünceye tutunan kadın, eşinin her olumsuz davranışını mazur mu görmeli?

Eşim Beni Sürekli Aşağılıyor Ne Yapmalıyım?

Evlilik öyle bir bağdır ki sevgi, saygı ve güven temelleri üzerine kurulursa anlamlıdır. Eşlerden birinin diğerini sürekli aşağılaması ise bu bağlamda ele alındığında ilerleyen zamanlarda duygusal çöküntüye sebep olabilir.

“Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” dediğiniz noktada bu durumu görmezden gelmek yerine kesinlikle doğru adımları atmalısınız. Bu şekilde hem ruh sağlığınızı hem de ilişkinizin geleceğini koruyabilirsiniz.

Aşağılama Nedir Ve Nasıl Anlaşılır?

Bir insanın sizi aşağıladığını, küçümseyen sözleri ve alaycı tavırlarından, sürekli sizi eleştirmesinden ve size kendinizi değersiz hissettiren davranışlarından yola çıkarak anlayabilirsiniz. Eşinizin sizi başkalarının yanında küçük düşürmesi, fikirlerinizi önemsememesi, hatalarınızı sürekli olarak yüzünüze vurması, sizi aşağıladığını gösteren önemli örnekler arasında yer almaktadır.

Eşinizin sizi sürekli bu şekilde aşağılaması zaman içerisinde özgüveninizi kaybetmenize ve kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir.

Bu Davranışın Sebebi Nedir?

Eşinizin sizi aşağılamasının arkasında pek çok farklı sebepten söz edebiliriz. “Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” sorusundan önce sizi neden aşağıladığını anlamaya çalışmalısınız. Özgüven eksikliği, stres, geçmiş travmalar ya da aranızdaki iletişim sorunları, eşinizin sizi aşağılama nedenleri arasında yer alabilir. Ancak şunu unutmamalısınız ki hiç bir neden haklılık göstergesi değildir.

Eşiniz sizi her ne sebeple aşağılıyor olursa olsun bu durumu kesinlikle normalleştirmemelisiniz. Çünkü sağlıklı bir evliliğin vazgeçilmezleri arasında saygı ilk sıralarda yer almaktadır.

Ne Yapmalısınız?

Durumu Kabullenmeyin

“Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” dediğibiz aşamada ilk dikkat etmeniz gereken husus bu durumu kabullenmemektir. “Acaba abartıyor muyum?” diye düşünerek kendinizi suçlamak yerine hislerinize güvenin. Sürekli aşağılanmak kesinlikle sağlıklı bir evliliğin parçası değildir.

Açık Ve Net İletişim Kurun

Eşinizle, ikinizin de sakin olduğu bir zamanda açık ve net bir şekilde konuşun ve ona sizi inciten davranışlarını söyleyin. “Sen zaten hep böylesin…” değil, “Bu şekilde konuştuğunda kendimi değersiz hissediyorum.” şeklinde cümle kurun. “Ben” dili kullanmak, her zaman “Sen” dili kullanmaktan daha etkilidir.

Sınırlarınızı Belirleyin

Her birey saygı görme hakkına sahiptir. Eşinize, hangi davranışlarını kabul edemeyeceğinizi net bir şekilde ifade edin. Bir ilişkinin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için sınırlar koymak gerekir.

Kendinize Değer Verin

Şunu kesinlikle unutmayın: Bir insanın size kendinizi değersiz hissettirmesi, sizin değersiz olduğunuz anlamına gelmez. Bu nedenle kendinize zaman ayırın. Sevdiğiniz şeylerle zaman geçirin ve sosyal bağlarınızı güçlendirin.

Destek Almayı Düşünün

Eğer “Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” demeye hala devam ediyorsanız ve eşinizde herhangi bir değişim yoksa, konu ile ilgili olarak bir aile terapistinden destek alabilirsiniz. Alacağınız profesyonel destek, hem sizi hem de eşinizi, birbirinizle sağlıklı iletişim kurmanız konusunda yönlendirebilir.

Ne Zaman Daha Ciddi Adımlar Atılmalı?

“Eşim beni sürekli aşağılıyor ne yapmalıyım?” şeklinde şikayette bulunduğunuz durum zamanla psikolojik şiddete dönüşmeye başladı ise daha ciddi adımlar atmanız gerekebilir. Sürekli hakaret, tehdit ya da baskıya maruz kalıyorsanız kendi güvenliğinizi önceliğiniz haline getirmelisiniz. Bu aşamada yalnız olmadığınızı bilmeli ve gerekli destek mekanizmalarına başvurmalısınız. Boşanmaya neden olan davranışlar nelerdir?