Eşim Çok Uyuyor, Kendimi Özel Hissetmiyorum: Ne Yapmalıyım?

“Eşim çok uyuyor…” şeklinde bir şikayeti bulunan kadın takipçimin anlattıkları aynen şu şekilde: “Eşim o kadar çok uyuyor ve ne yapsam bu duruma engel olamıyorum ki bu da benim kendimi özel hissetmemi engelliyor. Onun tarafından sevilmediğimi düşünüyorum. Eşim ise bana, ben buyum diyerek posta koyuyor. Bu kadar takıntılı olduğunu bilseydim seninle evlenmezdim diyor. Ne yapmalıyım?”

Bu gibi bir durumda olayı iki farklı açıdan değerlendirmek gerekir. Ya eerkek gerçekten fiziksel olarak uykuya düşkündür ya da uyku onun için bir kaçıştır. Psikolojik olarak yaşadığı bazı sorunları uyku ile unutmayı tercih ediyor olabilir. Ev içinde sıkılması dahi onu yapacak bir şey bulamadığı için uykuya yönlendirebilir. Evliliklerde sorunların karşılıklı olarak istenmesi yolu ile çözümüne gidilmelidir.

Yani siz eşinizin neden çok uyuduğunu ve evliliğinize neden yeteri kadar dahil olmadığını anlamaya çalışmalısınız; eşiniz de sizin kendisini yakınınızda istediğinizi, bu durumunuza da onu sevmenizin sebep olduğunu anlamalı. Bir insana sürekli aynı şeyi söylemek onu bıktırır. Muhtemelen takipçimin durumu da bu şekilde ki eşi olayı, onun takıntı haline getirdiğini düşünmeye başlamış.

Bir insana “Uyuma” demek ile onu uyanık tutmak arasında fark vardır. Eğer siz de “Eşim çok uyuyor…” diyorsanız, gelin bu sorunun nedenlerine ve çözüm yollarına birlikte göz atalım.

Eşim Çok Uyuyor

Evlilik içerisinde bazı alışkanlıklar gelişebilir ve bu durum zamanla eşler arasındaki duygusal mesafenin artmasına sebebiyet verebilir. Pek çok kişi, “Eşim çok uyuyor. Kendimi özel hissetmiyorum.” der ama bu durumu dile getirmekte zorlanıp, içten içe, kendi kendini yer.

Eşinin çok uyuduğunu düşünen kadınlar ya da erkekler bu durumu sadece fiziksel yorgunluk olarak düşünmeyebilirler. Akla gelen bir diğer husus da duygusal ihmal hissidir. Yani kadın, eşi tarafından kendisinin duygusal olarak ihmal edildiğini düşünebilir. Aynı durum erkek için de geçerlidir.

Eşinizin Sürekli Uyumasının Sebebi Ne Olabilir?

“Eşim çok uyuyor…” diye düşünseniz de bu uyku hali her zaman onun ilgisiz olduğu anlamına gelmez. Yoğun iş temposu, stres, depresyon, fiziksel yorgunluk… bu durumun temel sebepleri arasında ilk sıralarda yer alabilir. Ancak sebep her ne olursa olsun, sürecin en önemli noktası sizin kendinizi nasıl hissettiğinizdir.

Eğer eşiniz sürekli uyuyor ve size yeteri kadar zaman ayırmıyorsa bu durum zaman içerisinde sizde, değer görmediğiniz düşüncesini oluşturabilir. Bunun sonucu olarak da evliliğinizde kırgınlık ve uzaklaşma hisleri ortaya çıkar.

Kendinizi Neden Özel Hissetmiyorsunuz?

Bir ilişkide kendinizi özel hissetmeniz için karşı taraftan ilgi görmeniz, onun tarafından önemsendiğinizi ve değerli olduğunuzu bilmeniz… gibi unsurlarla doğrudan bağlantılıdır. Eşinizin, sizinle vakit geçirmek yerine sürekli uyumayı tercih etmesi, bilinçaltınızda bazı düşüncelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Benimle ilgilenmiyor. Beni artık eskisi kadar sevmiyor. Önceliği ben değilim… gibi düşünceler, bilinçaltınızda hissettiğiniz düşüncelerden bazılarıdır. Bu düşünceler zaman içerisinde kendi içinizde özgüven sorunları yaşamanıza neden olabilir.

Ancak eşinizin çok uyumasının sebebi genellikle sizinle ilgili değildir. Buna, aranızdaki iletişim eksikliği sebep olabilir.

Bu Durumda Ne Yapmalısınız?

“Eşim sürekli uyuyor. Kendimi özel hissetmiyorum. Ne yapmalıyım?” dediğiniz noktada işe duygularınızı bastırmak yerine ifade etmekle başlamalısınız. Ancak ifade şeklinin doğru olması bu aşamada büyük öneme sahiptir. Duygularınızı suçlayıcı bir dil kullanmadan anlatabilirseniz evliliğinizi kurtarabilirsiniz.

Örneğin: “Sen hep uyuyorsun…” demek yerine, “Seninle daha fazla zaman geçirmek beni çok mutlu eder…” diyebilirsiniz. Burada kullandığınız “Sen” dili değil, “Ben” dilidir ve çok daha etkili olacaktır. Bununla birlikte, birlikte kaliteli zaman geçirmek için planlar da yapabilirsiniz. Birlikte yürüyüş yapmak, kahve içmek ya da eşinize yapacağınız küçük sürprizler, evliliğinizi yeniden canlandırabilir.

İlişkide Dengeyi Kurmak Neden Önemli?

Sağlıklı bir evlilikte hem eşler arasında kişisel alanlar bulunmalıdır hem de birlikte geçirilecek kaliteli zamanlara ihtiyaç vardır. Eşinizin dinlenmeye ihtiyacı olabilir. Ancak bu durum sizin duygusal ihtiyaçlarınızı görmezden gelme hakkını da ona vermez.

Unutmayın: Evliliklerde, sadece fiziksel olarak aynı ortamda bulunmak yeterli değildir. Duygusal bağın güçlendirilmesi de evlilik kurumunun en önemli kriterleri arasında yer almaktadır. Sürekli tartışıyoruz diyen çiftler ne kadar mutlu olabilirler?

Ne Zaman Profesyonel Destek Alınmalı?

“Eşim sürekli uyuyor. Kendimi özel hissetmiyorum…” şeklindeki şikayetinizi, belirttiğimiz gysyslara dikkat ederek eşinizle konuşuyorsanız ancak eşinizde yine de herhangi bir değişiklik yoksa ve siz bu süreçte kendinizi değersiz hissediyorsanız… bir uzmandan yardım almak evliliğinizi kırtarabilir.

Çift terapisi, iletişim problemlerinin çözülmesi aşamasında oldukça etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda çok uyumanın fiziksel nedenleri hakkında araştırma yapmak da gerekebilir.